伦巴有几个旋转 瑞丽范 心理 2.24W 大中小设置文字大小 伦巴有三个旋转1、重心Spiral 螺旋转:主力腿的膝盖向后拉住,不要弯膝盖,中段收紧,转完后,右腿推到脚掌2、螺旋转注意重心到位和身体引导,轴转要利用身体的打开和关闭,理解能量的释放和快速收集,认识中段的收紧的重要性3、螺旋转全部重心在前脚,先是后脚的脚后跟向里转动,肩部保持不动于后脚有一定得拉力感,全部重心在右脚,先是肩膀和上半身向右转,下半身保持不动下半身的胯和脚向右转动。 TAG标签:伦巴 #