一家四口一个月要吃多少斤肉 瑞丽范 心理 1.17W 大中小设置文字大小 按一个月来算的话,不太好计算,建议您还是按一天来算吧,一个人,最好一天吃一百克瘦肉或者150克鱼,同时也要补充鸡蛋,牛奶,还有蔬菜水果,还有适当的盐分,如果你想长胖的话,建议还是通过调整饮食来合理长胖,不要暴饮暴食,这样会伤胃。 TAG标签:四口 #