家务瘦身之洗碗踮出迷人双腿 瑞丽范 减肥 1.11W 大中小设置文字大小 想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法,并结合运用,可以说是两全其美。在办公室坐了一天,回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。洗碗踮出迷人双腿健身器材:厨房的洗碗池锻炼部位:小腿锻炼时机:洗碗、洗蔬菜、刷锅时练习方法:步骤1、双腿分开与肩同宽。2、将脚后跟提起,尽量用脚尖站立,保持数秒至小腿肌肉有发热感。3、把脚缓缓放平。 TAG标签:健身 迷人 运动 瘦身 厨房 家务 洗碗 双腿 #