4小偏方改善外貌，蔬菜食物养颜美容

你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力，可以让你变瘦，还可以美容养颜，下面就一起来看看几种蔬菜食物美容养生小偏方吧！

蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌

1、南瓜子消除痘痘

南瓜子是痘痘克星，含有丰富的锌。然而会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决，多吃南瓜也很有效果哦！

蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌

2、西洋菜防止脸部水肿

每天摄取西洋菜，它含有抗氧化剂，能有效减缓发炎和缩小毛孔，而铁质可以让你肌肤容光焕发哦。

蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌

3、菠菜让眼睛更有电力

菠菜富含黄体素，能让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗就可以了。

蔬菜食物养颜美容，4小偏方改善外貌

4、亚麻籽处理皮肤干燥

亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说，因为它含有omega-3脂肪酸不但可以帮助滋润肌肤，还可保持肌肤柔软、光滑。