面部浮肿如何消除，早上起床脸和眼睛水肿

早上起来脸和眼睛都有浮肿，怎么办呢？浮肿是跟人体功能失调有关，如何消除面部的浮肿呢？不用急，今天小编教大家从饮食下手来消除我们讨厌的水肿。一起来学学吧！

早上起床脸和眼睛水肿 面部浮肿如何消除

1、禁食重口味的食物

饮食和浮肿是与当天吃了什么有着密切的关系，一些多盐，重口味的食物少吃为妙。

早上起床脸和眼睛浮水肿 面部浮肿如何消除

2、多吃排水食物

黄瓜、红豆、薏仁、都是不错的排水食物，当然不能马上立竿见影，但是长期坚持就一定会有效果哦！

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3、常泡澡

泡澡是最佳消除浮肿的方法，利用水的温度来提高身体的新陈代谢，促进血液循环，这样就能将多余的废物水分从身体内扫光。

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4、多运动

常常运动的MM们，气色与体态都比不爱运动的人好的多，而且脸部也不易浮肿，其中有氧运动效果最好。

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5、少吃寒冷的食物

多吃寒冷的食物会增加肠胃的负担，导致肠胃疲惫不堪。而且使体内的水分滞留下来，让体内积水导致浮肿，所以少摄取寒冷的食物。