吕良伟保养头发秘方 瑞丽范 发型 2.85W 大中小设置文字大小 秘方一是早睡早起。这个习惯能让 精力旺盛,工作、学习更为积极。实际上,越是自律的人,越有一番大成就。二是多运动。吕良伟的健身方式非常多样化,从传统的养生,到现代的健身塑形,以及日常爬山跑步。传统的养生:拍打穴位、拉筋等等。长期久坐的人不妨学他拉一拉。扎马步:吕良伟特别注重腿部训练,他相信人老腿先老。当我们腿老了,行动不便,那时候整个人衰老就会加速。他推荐站桩和深蹲。 TAG标签:吕良伟 秘方 头发 保养 #