头皮头发也需要好好养生，怎样健康洗头

洗头发看似是一件非常简单的事情，但是其实也有许多讲究喔。如果你掌握了健康的洗头发方法，那么你会拥有比别人更健康清爽的头皮，快来学学吧！

怎样健康洗头：水温40度

原因：水温太高容易带走过多头皮中的油脂，不仅损伤发质，还会令头皮出油、产生头屑。
建议：水温以头皮不感到烫为好，一般来说，40度比较合适。

怎样健康洗头：冲1分钟再用洗发水

原因：头发刚一浸湿就抹洗发水，污垢容易残留在头发中，造成清洁不彻底或打结。
建议：涂洗发水前，先冲洗1分钟左右，让头发充分湿润。泡沫至少要在头发上停留超过28秒。

怎样健康洗头：洗发水揉搓20次

原因：指甲中藏着许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发、感染毛囊炎等皮肤病。
建议：洗头发时可采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，揉搓20次以上。

怎样健康洗头：护发素3分钟后洗掉

原因：护发素涂抹时间太长，易残留在头发中，可能引发炎症。
建议：涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，再将头发包裹起来，3分钟后冲洗干净即可。

怎样健康洗头：涂护发素离头皮1-2厘米远

原因：护发素若直接涂抹在头皮上，容易堵塞毛囊，引起脱发，造成头发油脂分泌增多。
建议：涂抹护发素至少应离头皮1-2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

怎样健康洗头：清水冲洗至少半分钟

原因：残留的护发素容易堵塞毛孔，还会令头皮发炎。

建议：清水冲洗头发至少半分钟，且需要冲洗两次，确保从发根到发尖没有残留的洗发水。