精神年龄指的是

精神年龄主要只指个人目前的生活状态，给人带来的一种精神状态，是控制情绪、正能量等方面的年龄。比如你面对困难的时候变现的毅力、胆色、抗压等，都是一种精神力。

心理年龄，是指人的整体心理特征表露出来的年龄特征，比如为人处世、看法评价等的表现出和年龄的差别。一个从小就见多识广的人和常年不接触外界的人，他们的心理年龄相差是很大的，心理年龄和年纪无关，和成长还有经历相关，可以在不断的学习中得到提高。

生理年龄，这个想必大家都清楚是什么意思，生理年龄的增加是无法抗拒的客观现象，不过如果进行科学的锻炼，合理的饮食可以推迟生理年龄的增加。