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街健和撸铁能一起吗

街健和撸铁能一起吗

不能一起。

街健主要靠自重作为抗阻,使用的器械主要是单杠双杠或者徒手,练习的目的并不是以肌肉纬度为主主要是练习肌肉协调发力和耐力,做出难度较高的动作。撸铁主要是用器械作为抗阻,常见的就是杠铃哑铃,练习的目的大部分是以增加肌肉纬度为主,但是在运动协调上可能会差一些。

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