椅子瑜伽文案 瑞丽范 心理 2.24W 大中小设置文字大小 椅子可以作为辅助工具帮助我们完成好多瑜伽体式。1、后弯。可以利用椅子做蝎子式,可以把腰放在椅子上,手脚着地,练习腰部柔韧性。2、开肩开背。利用椅子做下犬式和上犬式,开肩开背。3、平衡。利用椅子做平衡体式,对帮助平衡也有帮助。 TAG标签:瑜伽 文案 椅子 #