如何赢得掰手腕比赛
一、技巧:
1、交手技巧
掰手腕时,最利于你发力的状态是,你可以正面看到五指,而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理,当对方手臂离你越近时,也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态,那你可以试着把他的手拉过来,再想如何把他压下去。
2、麻穴
在交手时,你的大拇指会刚好落到对方手掌的虎口位置,哪里有一个穴位叫“合谷穴”,自己捏捏,是不是酸痛感这也算是制胜的一招。
3、出其不意,先发制人
爆发力越强,优势自然越大。也许2-3秒你就可以赢得一场比赛。
扩展资料:
注意事项:
虽然腕力器不像臂力器那样具有危险性,但是,用它练习时仍然要注意:
1、请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固,无松动现象。
2、力气不足时不要硬撑着用力,以免肌肉拉伤。
3、每次练习时间不宜过长,以免造成肌肉疲劳,影响训练。
4、建议10岁以下的儿童不要使用腕力器。