青蛙跳跳杆的好处和害处

跳跳杆是一种儿童玩具，而根据产品介绍称，有助于改善孩子的协调能力和反应能力，具有增高、锻炼平衡、健身等功能。

但是这些功能的科学性还应值得商榷，而由于跳跳杆的产品设计缺陷，可能会导致儿童失稳跌倒，致使身体存在摔伤、扭伤、骨折等几率性，而且长期使用，可能会导致关节受损等，所以不提倡孩子玩跳跳杆，其弊大于利，可选择其它运动锻炼，以安全性为基础，更有利身心健康成长。

青蛙跳的好处是可以拉伸大腿内侧的肌肉和韧带，纠正o型腿和x型腿，塑造完美腿形，并能为开胯打下基础，使开跨时不至于过痛。青蛙的坏处：跳前没有做好准备工作，可以造成肌肉、韧带拉伤。青蛙跳要循序渐进，动作标准，逐渐加大力度，每天坚持趴10分钟以上，练20天就能达到很好的效果。