苹果和橘子那个好

苹果和橘子两个都好好吃苹果吃起来香香的，闻着也香香的，吃起来很脆，很好吃，吃着还有营养学子也是一样。吃起来有营养，不过橘子吃的有点上火。少吃一点，不宜多吃，吃多了就会上火。苹果常吃，没事，吃起来还对皮肤好。还健康美容功效的作用。

看个人喜好都好

苹果口味酸甜容易吸收有助于解口和肠道消化。苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，还能吸附肠道内的有害物质，调节胃肠道菌群。苹果可增加饱腹感，热量较低，适合减肥的人群。苹果中含有的维生素C、维生素E，能够减少黑色素生成、延缓衰老，有美容养颜的功效。

橘子有的维生素C是强抗氧化剂，可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，抑制黑色素沉积，起到延缓衰老和美白的功效。橘子中含有柠檬酸，可以降低血液中改钙离子浓度，使血液凝固受阻，能有助于防止血栓形成，预防动脉粥样硬化。橘子中还含有大量的纤维素和果胶，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘。

苹果和橘子都好，都有营养。多吃苹果对口腔胃肠好，橘子含维生素c，但要少吃，吃多了容易上火。苹果的寓意是四季平安！橘子的寓意是大吉大利！

苹果可以猜谜语，比如：皮儿有红又有绿，长在树上真美丽，味道酸甜又可口，营养丰富人爱吃。

橘子也可以猜谜语，比如：脱下红黄衣，七八个兄弟，紧紧抱一起，酸甜各有味，大家都喜欢。

所以说苹果和橘子，大家都爱吃都喜欢！