动以养身、静以养心的意思是什么

意思就是进行适当的运动，身体得到锻炼，体质越来越强，身体越来越棒做任何事情或待人都要心平气和。不要急躁，这样方可净化心灵，调养身心。每个人，都不能偏于动，这样心情会过于急躁，处事不全面而我们也不能偏于静，整天只是闷在家，整个人死气沉沉，没有朝气。所以，一个人必须做到动静结合，才能把想做的事做到最佳状态

意思是，当你在不断的运动的时候，就能够让你的身体变得更加的健康，当你非常安静的时候，就能够让你的内心变得更加的美好，各种各样的事情都有它表达的方式，各种不同的东西都能够成为生活中最好的一种回答，当你在学习这些东西的快乐的时候，就能够成为你生活中所期待的幸福。

古人云:动以养身，静以养心，乐以养性。

宣泄，给浮躁情绪一个合理的出气口，使其发泄出去，如激烈的体育活动、向亲近的人(老师、家长、同学)诉说、狂歌劲舞、写日记、参加体力劳动以及进行心理咨询等。