百合怎么泡

将百合用水清洗干净以后，然后用凉水充分浸泡1-2个小时，让百合干自然吸收水分泡发，以免影响百合干的食用口感。

尽量不要食用热水浸泡，虽然浸泡时间可以大大的提高，不过用热水浸泡的过程中，会让一些营养成分在热水中析出来，进而造成营养成分的流失。