女人一生不生气的秘诀

1、放松肌肉，寻找最理想的环境。当你感觉到快要发怒时，你要的情绪要得到转移。从一个地方迅速转移到其他地方。你喜欢安静的场所，你可以去图书馆，你喜欢唱歌，可以去K歌。喜欢找人聊天，可以给朋友打电话来倾诉。这种情绪转移方法，会让你感觉到心情得到放松。

2、不想倾听对方的话语，对方一直在不断的说，你因此发怒，最好的方法是迅速走开。对方的话题你不感情绪，你可以引导对方，询问对方一些兴趣爱好，话题转移法，让对方跟着你的思路走。当你不善于表达时，那你可以找借口离开。

3、爱情失恋，你的情绪不稳定，喜欢发怒。最好的办法就是活出自我。自己的事情自己做。用自己的影子去鼓励自己，战胜一切病魔，在没有人安慰你时请先学会自爱。当你用自我安慰的心灵疗法，你会觉得心理坦然了很多，不再拥有依赖心。

4、被人误解你会变得发怒，想要不断的去解释，越解释，越没有人相信你，你变得愤怒。当你得不到别人的谅解时，你可以迅速离开，选择大家互相冷静的方法，来暂时缓解不良情绪，随着时间的推移，过去了几天后，你再去拜访对方，对方对你的误解会慢慢的解开。

5、考试成绩不佳，工作不理想，你的业绩没有达到最好状态，你开始变得压抑，发怒。你可以选择继续考试，相信自己，要考虑到这次工作没做好的根本原因，要从自身找问题，要多多的去努力，而不是去找别人的缺点，把很小的事情无限方法，否则你会更加愤怒。

第一，先做到会暗示自己。每当你想发脾气的时候，你就自己对自己说：不对，不要发脾气。发脾气时，惹得双方都要生气，也不能真正解决问题。当想生气的时候，双手按住心口，中丹田处，闭上嘴，做几次深深的呼吸，然后叹口气。

第二，人都有自己的性格，有的人天生脾气不好，就容易发脾气。这就要多看一些带有“禅意”的书，不是要你信仰什么，而是那里面有好多劝人的天地乾坤中的道理。要学一学，增长点其他方面的知识，长期积累，对你性格方面的帮助功德无量。

第三，现在的人压力比较大，日积月累，总有压抑不住的时候。一旦发泄出来，就像火山爆发一样，十分可怕。请你抽时间到大自然的风光中去吧，放松一下，尤其是到大山里面的空旷处，大声的把心中的愤怒和一切的积怨都喊出来，坚持几次，这个方法很有效。

第四，平时学会笑，没有笑也要一天“三笑”，慢慢的你的脸上真的天天面带笑容，等你受益之后，你得学会每天找“乐子”真笑。书中有值得你笑的人物，手机里有你隔屏就笑出眼泪的句子，广场上有你笑看的游戏，家里面有你甜在心上，笑开了花的孩子，把笑养成一种习惯。

第五，生活中一定要有三五知已，合得来的朋友，感到郁闷有气的时候，叫上他们一起出去玩耍，聊聊天，吃吃饭，海阔天空，也很开心哦，说不定很快就会把你的烦恼赶跑，回到家以后你会发现轻松多了。

要宽容，不要斤斤计较

待人豁达大度、胸怀宽广，这是一个人具有良好修养的外在表现。古人云：“君子要忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”同志间，要善于沟通，珍惜缘份，互相帮助，互相配合，以诚相待，见贤思齐，在共同目标下求合作，在相互合作中求合力，在相互信任中求发展。

敌人往往是自己树立的。历史上的成功人士则都具有化敌为友的本事，容人、识人、用人的胸怀和雅量着实令人钦佩。春秋五霸之首的齐桓公、唐太宗李世民都有是这样具有“大气”风范的人。