婚外情怎么忍住不联系

应该时刻保持冷静心态，经常联系有可能对各自家庭有影响，多考虑对方的感受和家庭避免过度联系。拒绝男人主动约自己出去吃饭聊天单独行为，个人也不要任何事情找对方帮忙。

贾想婚外情不联系，做到三个字：断、舍、离。

做到这三个字，就保住了自己的小家庭，保住了自己人生的正确方向，永远告诫自己：婚外情就是一个美丽的陷井，就是一杯毒酒，就是一道见不得人的光，及时抽身就是最明智的。

断了不该有的念想，舍去不该有的情，离开不该靠近的井。在人生的路上画上一个完美的句号。