12个月一周食谱，7

七到十二个月辅食首先七个月添加米油米粉小馒头，蔬菜，鸡蛋羹，孩子水果比如苹果香蕉火龙果都可以十个月之后给孩子吃点鱼虾，一点鸡肉蔬菜多吃，到了十二个月孩子饭量增加可以一天吃三顿饭跟大人一样还是中间要喝奶粉或者母乳

周一早上蒸个鸡蛋羹。中午弄点瘦肉末。青菜剁碎。晚上吃点面条。

周二早上。煮鸡蛋中午吃鱼晚上米粉。加点胡萝卜。总之品种要多，量要小。

7到12个月婴儿食谱有很多，比如鸡蛋碎菜面、番茄蛋花面、肉末蒸蛋、青菜猪肝、豆腐肉末、菠菜蛋花面等，最好是以泥状的形式喂食。

以鸡蛋碎菜面为例，家长可以取25克的面条、一个鸡蛋、25克的青菜、4克的食用油一起煮制，煮完后可以用破壁机或专用的辅食机将其搅成泥状。

平时，家长也可以选择黑米、玉米、土豆、地瓜、牛肉、鸡肉、豆腐、蛋黄、鲳鱼、黑芝麻等食物来做辅食，保证营养全面，易吸收就可以了。