指压板什么时间采最好

指压板是为了促进血液循环的，最好的话是早上用！但是人们有时候洗完脚也有习惯，洗完脚用也是可以的！

将指压板铺在平坦的地方，如散步一样踩在上面按摩足反射区，左右脚均匀行走平均受力效果最佳。行走时间每次不超过20分钟，老年人和小孩控制在10分钟左右，每天一次或隔日一次，三十次为一周期，间隔3-5天后再做下周期