少林镇山棍口诀

第一路 ：       1，并步抱棍            2，左下格四六步下压棍 3，左右弓步戳棍  4，震脚马步左劈棍 5，马步左右横击棍      6，右下格撤步劈棍      7，右左四六步上跳棍    8，左右下格插弓步下压 9，插步戳击            10，右翻身歇步压棍      11，上四六步上挑        12，右提膝反戳棍      13，右翻身转身跳劈棍    14，左右插步戳棍        15，撤步格压          16，马步左右横击棍 17，左右防格棍  18，左提膝格棍 

第二路：1，提膝上挑棍2，震脚马步劈棍3，插步上下戳辊4，左右弓步斜撩棍5， 左右弓步斜劈棍6，右弓步平戳棍7，撤步下劈棍8，上步撩击撤步下压棍9，插步双跳棍10， 左弓步平戳棍11， 左弓步上戳棍下戳棍12，四六步盖把13，左转身马步上下平推棍 14，四六步上跳棍 15，右跪步扫棍16， 马步右左提膝横击棍17，撤步抱棍18，马步架棍立掌收势