迪丽热巴走路怎么学

1.

向上提起胸部，重心向后，脖颈要直，双目平视，下颌向内缩，面带微笑。

2.

整个身体保持挺直，略微向后倾斜。腰部后收，两脚平行，以腰带动脚向前。

3.

膝盖伸直，脚踝自然抬起，两膝盖互相碰触，保持直线行走。步调缓慢且有节奏，肩部放松，手指并拢。

行走辅助训练

A、摆臂。人直立，保持基本站姿。在距离小腹两拳处确定一个点，两手呈半握拳状，斜前方均向此点摆动，由大臂带动小臂。

B、展膝。保持基本站姿，左脚跟起踵，脚尖不离地面，左脚跟落下时，右脚跟同时起踵，两脚交替进行，脚跟提起的腿屈膝，另一条腿膝部内侧用力绷直。做此动作时，两膝靠拢，内侧摩擦运动。

C、平衡。行走时，在头上放个小垫子或本子书本，用左右手轮流扶住，在能够掌握平衡之后，再放下手进行练习，注意保持物品不掉下来。通过训练，使背脊、脖子竖直，上半身不随便摇晃。