放弃陈述和申辩怎么写

不用你写。执法机关直接帮你当场记下了，然后你签名确实即可。

执法机关在做相关笔录时，以及给你送达行政处罚告知书时，都会提醒你有陈述和申辩权，并且告诉你不会因为你的陈述和申辩而加重对你的处罚。那么你直接回答我放弃陈述申辩权就行了。

当执法人员问你确定放弃陈述申辩权吗，你说是的，他把你记上，到最后整个笔录做完了之后，你就在执法人员所做的笔录上签字确认就可以了。