旅游带哪些零食比较好

毛豆笋消食开胃

旅途中晕车的人胃口不开，适当吃点咸味零食效果不错。笋和毛豆均含有丰富的植物蛋白和膳食纤维、胡萝卜素、维生素族群以及多种微量元素，具有 “利七窍，通血脉，化痰涎，消食胀”等功能。现代医学认为，竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄等作用，旅途中吃不会上火。

适当带些八宝粥

旅途中适当带些八宝粥是个明智的选择。八宝粥不需要2次加工，也没有吃饼干易引起口渴的缺点，体积较小，也是可以储备的旅行食品之一。八宝粥里多为粗粮，且食物多样化，可以补充人体所需的多种营养成分。不仅如此，由于八宝粥含有充足的水分，适当的时候，也可以喝八宝粥解渴。

小杏仁消解疲乏

杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，在许多文化中它还是浪漫和健康的代表。适量食用有一点消除疲劳的作用。

传统类：姜糖防感冒暖胃

姜糖片是小时候的美味记忆，或者可以称为“元老级蜜饯”，之所以原汁原味地保留到现在，除了物美价廉的优势还有自身的食疗价值。秋季旅游温差大，每天嚼几片糖姜，除了预防流感还能帮助消化、止吐、祛痰平咳、解百毒。