金刚蹲正确方法

答案是

金刚坐的正确姿势：互交二足，将右脚盘放于左腿上，左脚盘放于右腿上的坐姿。

金刚坐的正确方法注意要点：双膝并拢跪地，小腿和脚背贴地。拉长脊柱，大脚趾相触碰，脚跟向外侧打开，臀部坐于两脚后跟中间，双手掌轻搭于大腿前侧。

下颌微收，闭上眼睛，双肩下沉，在这里保持平稳的呼吸。根据个人能力，保持一段时间。