冷练是什么意思

是指在较低的温度下进行身体锻炼，一般在0到10度左右进行身体锻炼，是属于冷链这种方式能够保持身体的水分快速蒸发，身体的肌肉层不会积累太多的热量，但是这种锻炼方式是特别考验运动员的素质的，如果是一般的人的话，尽量不要采用这种方式最适宜的锻炼温度是25度左右