无所适从的四字词语

这个四字词语可以是不知所措、手足无措、猝不及防等。

例句如下

不知所措：因为消息来得太突然，大家面面相觑，不知所措。

手足无措：大伙一阵夸奖，竟把他这个老实人弄得手足无措。

猝不及防：小明为人古怪，常常做一些让人猝不及防的举动。

无所适从

wú suǒ shì cóng

成语解释适：往从：听从跟从。不知听从哪一个好。指不知怎么办才好。

成语出处宋 姚宽《西溪丛语》：“观古今诸家潮之说者多矣……源殊派异，无所适从。”

常用程度常用成语

感情色彩中性成语

成语用法动宾式作谓语、宾语、定语形容不知怎幺办才好

成语结构动宾式成语

应该是“心慌意乱”。心慌意乱，汉语成语，拼音为xīn huāng yì luàn，意思是心里着慌，乱了主意。成语出处，清·吴趼人《二十年目睹之怪现状》第十八回：“孩儿自从接了电报之后，心慌意乱。”

例句，1、见有生人听课，试讲的李老师有点心慌意乱。

2、一听他要双规，顿时心慌意乱，如坐针毡。