蒸花生吃多了会怎样

蒸花生吃多了会变胖，由于花生属于含油种子，吃了过多的蒸花生会有一种油腻的感觉，其本质也就是把花生油全部吃进去了正常的花生，用来榨油的话，出油率可以达到25%，所以每吃一颗花生相当于25%的油就进到了肚子里，最终的结果就是人长胖了

花生好吃，吃法也好多种，比如说炸花生米，做花生糖，卤花生米，蒸花生，但蒸花生吃多了会胀气，特别是晚上要少吃，老年人，小孩，消化不良的也要少吃的，但生吃花生米对胃比较好的，像有的人胃不好没事的时候可以随身带着点生花生米当零食吃，既能饱腹还可以养胃。

蒸花生吃多了会上火。花生营养丰富，含有多种维生素，卵磷脂，蛋白氨基酸，胆碱及油酸，硬脂酸，棕樟酸等发生的产热量也大大高于肉类，比牛奶高1倍，比鸡蛋高4倍，故普遍受 到人们的欢迎。

花生本身大量植物油，遇高热蒸制，会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食或体虚火旺者食之，极易生热上火。