10岁可以拉30磅的弓

不能，30磅弓箭适合十六岁左右的青少年。

三十磅弓的力量只有十三千克多一点，属于入门级的弓。给十六岁以下的青少年用来练习开弓射箭的技巧还可以。但离参加竞技运动或者狩猎还差的很远。

弓箭运动不但要技术，力量也很重要，因此要有力量的锻炼。

可以。

10岁儿童比较适用20-30磅的少年弓。

这个磅数的弓箭拉力在十千克左右，十岁少年在训练基础的前提下，完全可以拉开。更容易使射箭技术动作能力逐步提高，达到准确的协调，进一步规范巩固技术动作。弓箭虽然力量小一些，但在二三十米的距离上仍然可以造成致命伤。