多吃苹果的有哪些好处

好处有：一个是多吃苹果能摄入人体需要的营养，苹果含有丰富的矿物质和维生素，都是人体所需要的营养，再一个是苹果有一定的保健作用，俗话说一天一苹果，疾病远离我，所以说适当多吃苹果是非常有好处的。

苹果的营养价值丰富，口感佳，对人体有很多好处，主要有：

1、润肺开胃：苹果口感清爽、酸甜可口且含有丰富的水分，有很好的润肺开胃的效果，可以增进食欲。

多吃苹果首先能够提高我们的免疫力，因为苹果能够很好的给我们补充身体所需要的各种维生素，例如维生素C是能够对我们身体的免疫力有帮助的。而且多吃苹果还能够润肠通便，减少病毒在我们体内的停留。