多宝鱼和鳕鱼哪个更适合孕妇 瑞丽范 心理 2.42W 大中小设置文字大小 都适合鱼的肉质鲜嫩、营养丰富,含有蛋白质、脂类以及钙、磷、铁等微量元素,可为孕妇胎儿提供营养所需。大部分的鱼类都是很好的选择,比如鲫鱼、多宝鱼、鲈鱼、鳕鱼等等,像沙丁鱼、金枪鱼、黄鱼也可以适当食用。此外鱼类还含有丰富的DHA,可促进宝宝的脑神经及视神经发育。在加工方式上要多选择清蒸、炖汤,尽量少用红烧、油炸等方式 TAG标签:孕妇 多宝鱼 鳕鱼 #