鬼曳步教学 瑞丽范 心理 1.4W 大中小设置文字大小 1、站好后,抬起左腿的同时,右腿后退第一步。注意,左腿要垂直抬起。2、左腿落下的同时,右腿后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在左腿上。3、换右脚抬起的同时,左脚后退第一步。注意右脚抬高垂直地面。大腿平行地面。4、右脚落地同时,左脚后退第二步。注意小腿是垂直地面的哦。重心在右腿上5、基本步讲完了,多练习,后面的都是基本步变化而来的。 TAG标签:鬼曳步 教学 #