消防三公里标准

消防员三公里考核新训期间，要跑5公里、3公里，分别是23分钟合格、13分40秒合格。才去的时候体能训练要求不会太高，到了后面，大概一周跑3-4次长跑，不会每天都跑。

新训结束要考核，具体跑3公里还是5公里，每个单位不一样，而且体能不只有长跑，还有组合练习、单双杠等，除了这些还有投弹科目、射击科目、队列科目等。

消防3公里及格标准：13分20秒，12分以内算优秀。

俯卧撑10分，标准如下：俯卧撑35个及格，55满分

队列10分，标准如下：单个军人队列动作，抽考形式，一般只考四面转法，最基本最简单

打靶30分，标准如下：高中考上靶率，60％及格，一般五发为准，3发上靶及格，18分。