被窝里的温度大概多少

被窝里的温度高低取决于被窝里的环境温度，如果是人躺进了被窝，那被窝里的温度就会是36℃左右，如果被窝里放了一个暖宝，那被窝里的温度就会接近于暖宝的温度，我记得以前见过卖冰棒的为了保持低温不让冰棒融化，也在冰棒上盖一层棉被，被窝起到的是保温的作用，被窝本身并没有调节温度的作用。

被窝里的温度大概为32-34℃。

研究表明:温度是影响睡眠的最主要的气象要素，最适宜人睡的被窝温度为32-34℃。我们知道，人体的恒温一般在36-37℃。所以在冬季，睡前被窝温度远低于体温，如果睡前不采取一定的措施，人体在接触被窝后的一段时间内，皮肤受到寒冷的刺激，会引起大脑皮质的兴奋，从而不利于入睡。

同时，被窝里的湿度也是影响睡眠的一个重要因素。试验表明，50%~60%的相对湿度对人体最为舒适。但人在睡眠中因汗液发，被窝湿度常常高于60%，为了获得湿度最佳状态，晴天要多开窗通风，特别是阴雨和降雪天气以后。