桑拿与一般的洗澡有什么区别

1、桑拿单纯利用水蒸气高温排汗，促进血液循环和新陈代谢，给身体细胞洗个澡，从而达到美容，减肥，健身的作用。

2、桑拿的温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。

3、桑拿之后，人排除的汗是粘稠的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘稠的，用手触摸有滑滑的感觉。

汗蒸

1、汗蒸利用产生的电磁场，产生的负离子综合作用于人体，使人体循环系统循环速度加快，产生热量，汗腺由内而外自然打开而排汗。

2、汗蒸过程中嗅不到任何气味，皮肤变得光滑。

3、汗蒸结束后4－6小时内不宜淋浴，否则会减损保健效果。

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。