经常骑自行车的好处和坏处

好处：1、骑行方便，不担心车辆没电。2、停车方便，不用担心没有停车位。3、锻炼身体，提高身体各种机能。

坏处：1、骑行距离有限，不适合长途跋涉。2、容易丢失，尤其是停在相对偏僻的地方。3、受天气影响大，尤其是刮风下雨很受罪。4、不方便携带行李。

长期骑自行车的好处：1、骑自行车使腿部肌肉绷紧，增加了对血管的压力，能强化微循环的组织功能。2、单车运动能扩大心脏功能，否则心血管会越来越细，导致心脏功能减退。

骑车时适当进行猛蹬，让心脏产生剧烈跳动，但时间不易过久，可增加心脏的应急能力。3、这运动还可以防止高血压，预防血管硬化，减少心脑血管疾病的发生。

4、强筋壮骨，预防骨质疏松。5、可以有效减肥，预防高脂血症。

坏处：1、男人长久骑单车容易患阳痿。2、女人长期骑单车容易患阴股沟肿物。