公路车坐姿怎么调整

车座调整有三个方面，1首先是高度，在脚前掌踩踏脚蹬轴的情况下，当脚踏位于最低点时，膝关节应处于没有打直，略微弯曲的位置。

2在车架大小合适的情况下，车座夹位于座弓中间位置。如果车架略大，则往前调整，车架略小，则往后调整。

3车座前端应调整为略向前倾，以骑行时不往下滑为准。此三项调整可能需要多次调整才会感到合适。

身体正坐在鞍座上，脚后跟放在脚蹬上（脚蹬处于最低位置），并调整鞍座高度，让腿与脚蹬成垂直状态，看最低点时是否与髋骨呈现水平。