跑1500紧张怎么缓解 瑞丽范 心理 2.89W 大中小设置文字大小 跑1500紧张可以有以下几种缓解方法一:深吸一口气,告诉自己一定能行,有自信心可以战胜一切困难。二:跑1500前听一些舒缓紧张情绪的音乐。三:跑1500前做一些放松身体关节的热身运动。四:平时要经常锻炼身体,身体锻炼强壮了,跑1500时会更有自信,更能够轻松完成跑1500。 TAG标签:紧张 #