女孩子变声期应该多吃什么
女孩子变声期一般在15岁以后的，那么这个时期则应该多吃些对嗓子有好处的东西，像山楂，牛奶，水果一类的东西，可以吃一点，同样的像一些蔬菜类的东西也应该多吃，像辣椒这些刺激性食物就不要吃了，必竟对嗓子不好的，希望大家引起重视。
女孩子变声期应该多吃什么
1、注意胶原蛋白和弹性蛋白质的摄入。因为发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨构成，这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成，为此变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋。
2．应摄入富含维生素B和钙的食物。
维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育。
3．少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、烟酒，以防刺激声带粘膜，引起急、慢性喉炎、咽炎。
