误吞枣核怎样快速排出

不要紧的，不用紧张，一般是可以排出来的，平时多吃点蔬菜水果，多喝点水，多注意观察大便，要进食一些粗纤维类的食物，如香蕉等，能起到促进食物的排出。

多吃含纤维素多食物如芹菜泥，菠菜泥促进肠道蠕动排便就行，平时多喝水，密切观察即可