生蚝含铁量多少 瑞丽范 心理 2.78W 大中小设置文字大小 牡蛎,又被人们称为“海蛎子”、“生蚝”等等。它是世界上第一大养殖贝类,在全球各地分布了各个牡蛎种类。牡蛎富含铁元素,每100克牡蛎就含有10.2克铁。它除了味道鲜美、营养丰富之外,还有一定的药用价值和保健功能。食用牡蛎可以改善贫血问题,同时也有利于心脏健康。 TAG标签:含铁 #