ymca方案定义

ymca方案是一种心肺耐力的测量方法。

ymca方案采用每级3分钟、连续3-4级递增负荷运动，根据心率变化推算出最大摄氧量。

ymca方案分类:

1、直接法

直接测定法是指在场地或在实验室利用自行车测功计、运动平台(跑台)等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量。

该方法测值精确可靠，可获得多项参数，能综合评定心肺功能。

2、间接法

间接测定法是在受试者不作极量运动的情况下，依据人体的形态指标、耗氧量与完成的功率和运动时的心率来推算最大摄氧量。