怕死是想得太多吗

怕死是多数都有的心态，毕竟做为一个正常人就没有不怕死的。但如果把怕死放在首要那确实是想太多而且反而不利于身心健康，所以心态一定要放正，做自己该做感兴趣的事，尽量不要坐那里发呆，多想令自己开心的人和事，说白了就是尽量让自己忙起来。

怕死不是想得太多。死亡谁都怕，能活大多数都不愿选择死亡，但是得正确认识死亡，每个人都需面对生老病死，是人生的一部分。

应享受当下，避免忧虑未发生的事情，消除内心过度的恐惧感丰富自身生活：日常生活中应培养广泛的兴趣爱好，有利于转移注意力。

充实自身的生活，避免长时间陷入对死亡的恐惧状态应规律作息，保证充足睡眠，劳逸结合，均衡饮食，有利于缓解机体紧张状态，从而减轻焦虑、恐惧症状。

培养自身的坚强自信，多与人结交，规划自己的人生，对生活充满信心和期待。