做噩梦了怎么办快速忘记
做噩梦了想尽快都忘记，这个时候你需要回忆那些美好的事情，让自己多想像一些正能量的积极的事情，清除掉大脑里不好的事情。
到早上的时候可以尽量出去运动运动，多晒晒太阳，这样可以促进大脑分币多巴胺给你带来幸福，让你忘记不好的事情。
做噩梦了怎么办快速忘记
如果做噩梦了，想要快速忘记的话，可以去多看一些其他的事物，转移自己的注意力，或者可以去和朋友或者闺蜜多进行交流，和他们都出去走一走。也可以追剧，听音乐，放松一下自己的身心。这些都可以快速的，忘记做的噩梦。希望我的回答，为你带来帮助。
做噩梦了怎么办快速忘记
做噩梦了的话，怎么样能够快速的忘记了做恶梦其实是可能因为自己心里面压力太大了，可以让自己适当的放松一下，不要想太多，然后可以出去溜溜街，逛逛公园，然后去先认个地方散散心，然后让自己不要想太多，那只是一个梦是不真实的，所以要好好的。
