倒拜式和婴儿式的区别

婴儿式与倒拜式的区别是倒拜式的运动强度更加的强烈，相比较于婴儿式，倒拜式有着更高的强度，在运动的伸展幅度上面要更大，而且有很多地方会把婴儿式认为是倒拜式的一种。

婴儿式是瑜伽体式中的一种姿势。婴儿式是练过后弯及其他激烈姿势之后，一个非常合适的反向姿势，它也是休息时的最佳放松法。练习时，把意念集中在呼吸上，同时体会背髋部的紧绷感逐渐消失了。做这个姿势时配合腹式呼吸，可以帮助舒展、拉伸和放松后腰的肌肉。主要功效：缓解头痛、颈痛及胸痛舒展骨盆、髋部和下背部伸展髋部、膝部与脚腕放松全身，缓解身体疲劳，减轻精神压力。