六安市中考专用跳绳使用方法

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手腕是最关键的部，考生在跳绳的时候最重要的就是手腕位置，手腕的速度决定了你能跳多少个。跳起的位置，跳绳的位置高度是适合太高，一般控制在3--5厘米之间就可以，太高会影响跳绳的速度，同样太短也会影响到腿部绊倒。