获取精神的力量有哪些方法

①冥想：注意力集中，身心平静【缓解压力使人放松】【带来精神的愉悦】

②使用思维导图：让其尽可能应用到生活【易于创造，激发创造力】

③保持快乐：发现快乐的瞬间，露出笑脸【刺激大脑，产生快乐的化学物质