身体放松的最好的方法

最舒服的放松方式有这几种：

1、睡懒觉

当压力过大的时候，什么都不去想，放空自己，一切抛掉脑后美美睡上一觉。

2、跑步

我会戴着耳机一边听音乐一边慢跑，享受音乐与运动相结合的美妙。

选择一个舒服的姿势静静的坐或躺着，确保大约有20分钟的时间没有干扰因素，然后闭上眼睛，放松身体每一部位的肌肉，将手置于头部，然后从头部移动到脚部