小米每天吃太多了会怎么样
如果长期单一地大量食用小米，有可能会造成营养不均衡，还可能会加重胃肠功能虚弱人群的消化负担，不利于养护肠胃。
小米粥是很多人的早饭。但是不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食。容易导致缺乏其他营养。同时小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，小米不要洗的次数太多防止营养流失。如果是凉的会对胃肠道有刺激性，可能会造成腹痛，腹泻等症状
小米每天吃太多了会怎么样
如果长期单一地大量食用小米，有可能会造成营养不均衡，还可能会加重胃肠功能虚弱人群的消化负担，不利于养护肠胃。
小米中含有的营养比较丰富，在熬制成粥之后，含有丰富的蛋白质，也含有矿物质和维生素，适当喝小米熬的粥，可以为机体提供能量，但是小米含有的营养物质并不全面，长期大量吃可能造成营养不均衡，出现营养不良。另外，小米虽然有一定的养胃、健脾功效，但小米属于寒性食物，如果本身肠胃比较虚弱，长期大量吃小米，可能会加重消化负担，从而不利于养胃。
