经期吃什么能排淤血

月经期间可以吃一些补血活血的药物促进排出废血，也可多吃热食和药物，促进子宫收缩。月经期间由于体温自然下降和四肢冰冷，子宫充血倾向于积聚在子宫内，引起腹胀、腹痛等痛经症状。可以吃一些活血食品，如红枣、龙眼、菠菜、山楂、黑米耳，可以加速充血排泄，缓解疼痛多喝热开水、热牛奶、热豆浆和红糖姜水，促进人体血液循环，促进溢出的血液排出。