什么是反刍思维

是指重复被动地思考，亦称为反刍思维。它的类型包括强迫思考和反省深思，前者是指被动地比较当前状况和不能实现的目标之间的差距后者是指有目的的、向内地解决认知问题。

反刍思维是指个体在头脑中反复思考与自身相关的问题和侵入性的想法，却想不出一个解决方案。

反刍思维的特点是反复的消极思维，个体在经历负性事件之后或者面临负性事件时自动反复思虑的思维倾向包括对当时负性情绪和负性事件的起因、结果和意义的思索。与个体的抑郁，悲伤，愤怒等情绪相关。

反刍式思考是指经历了负性事件后，个体对事件、自身消极情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。反刍思维作为一种认知，对情绪也有重要的影响。